Atkins New Diet Revolution - דיאטת אטקינס הנוסחה החדשה

ספר דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס היא אחת הדיאטות הפופולריות ביותר בעולם אשר הומצאה על ידי דר' רוברט אטקינס (פיזיקאי ורופא קרדיולוג אמריקאי). רוברט אטקינס התפרסם, כאשר פרסם של התאוריה של בשביל דיאטה המבוססת על על צריכת מוגברת של חלבונים על פני פחמימות, הידועה בשם "דיאטת אטקינס" אן באנגלית Atkins Diet. דיאטת אטקינס פורסם לראשונה במגזין Journal of the American Medical Association, והיא דיאטה אשר דר' אטקינס ניסה על עצמו כדי להוריד משקל, כאשר היה במצב של עודף משקל. לאחר מכן החליט דר' אטקינס להוציא סדרה של ספרים בנושא דיאטה המבוססת של הדיאטה שלו, כאשר הספר הראשון שיצא לאור היה Dr. Atkins' Diet Revolution בשנת 1972 ואחר כל ספר יותר מעודכן הנקרא Dr. Atkins' New Diet Revolution (ספר דיאטת אטקינס שנסקר עוד מעט בהרבה כאן בכתבה זו).

כיום ידוע שחלק גדול מאוכלוסיית המערב סובלת מהשמנת יתר או עודף משקל, וזה כמובן קשור ישירות להרגלי האכילה בעולם המערבי, שם אוכלים הרבה ג'נק-פוד אשר עשיר בפחמימות, סוכרים, קמח וגם ריכוז גבוה של סירופ תירס פרוקטוז. התאוריה של דיאטת אטקינס טוענת כי על מנת להוריד במשקל ולשרוף יותר שומן, יש להגביל את הגוף בצריכה של פחמימות כדי לגרום לגוף לשרוף גלוקוז אשר ישמש כדלק לשרפת שומן. תהליך זה נקרא ketosis. גוך האדן שורף גם פחמימות וגם שומנים בשביל אנרגיה, אך הפחמימות הם הראשונות שאליהן פונה הגוף ורק אחר כך לשומן. על ידי צמצום הצריכה של פחמימות באופן דרסטי ואכילה של יותר מוצרים הכוללים חלבונים ושומנים, הגוף שלנו באופן טבעי ישרוף יותר שומן בצורה יעילה יותר.

הדיאטה הזו הפכה להיות פופולרית ועבדה על המון אנשים. היתרון של דיאטת אטקינס (Atkins Diet) היא שהיא לא מזיקה לבריאות של הוגף ולתפקוד הטבעי שלו, ומחקרים שהתבצעו בארצות הברית הראו כי הבריאות של אותם אנשים אשר ניסו את דיאטת אטקינס בהצלחה, נשמרה היטב ללא זיהוי של עליה בחולי. מפני שדיאטת אטקינס הגוף באופן טבעי שורף את השומן של עצמו כדי לקבל אנרגיה, אין כאן התערבות של חומרים מלאכותיים, אלה השימוש במערכת הטבעית של הגוף בשביל שרפת שומן וירידה במשקל. במצב הנקרא ketosis, הוגף מרגיש פחות רעב ולכן אתם תרגישו פחות צורך לאכול בהשוואה למצב אחר. במצב זה הגוף הופכה כמכונה לשריפת פחממות למכונה לשריפת שומן. במקרה כזה במקום לצרוך מאכלי עתירי פחמימות אשר הגוף השתמש בפחמימות אלו כדי לקבל אנרגיה ולא יצרוך את האנרגיה שלו מהשומן (אותו שומן הנמצא בחלקים שונים בגוף כמו ירכיים, בטן וכו').

לפי תאורית אטקינס, עם הגוף מייצר כמות גדולה של אינסולין כדי להיפטר מעודף סוכר בדם, הוא יהיה פחות רגיש לאינסולין ובסופו של דבר הוא יפתח הפרעה מטבולית הנקראת סוכרת. כדי להגיע למצב של ketosis, על הגוף לא לצרוך יותר מ-40 גרם פחמימות ביום. יש אנשים אשר יצטרכו להוסיף לדיאטה גם פעילות גופנית על מנת להגיע למצב הזה. כמובן היתרון הברור של דיאטת אטקינס היא האפשרות שלכם לאכול מאכלים עתירי שומן וחלבונים שכל מי שחשב על לעשות דיאטה רק יכול לחלום על לאכול אותם. בדיאטת Atkins אתם בדרך כלל תוכלו בעיקר חלבונים ושומן אשר נמצאים במאכלים כמו: בשר אדום, דגים, גבינות, טונה וכו'. תוכלו גם לשים בכיף שמן זית בסלט שלכם מבלי להרגיש נקיפות מצפון אחר כך.

דיאטת אטקינס הנוסחה החדשה

זה מביא אותנו להמצלמה על ספר דיאטת אטקינס הנוסחה החדשה (Atkins Diet Book) באנגלית, אשר נחשב הינו רב מכר. הספר Dr. Atkins' New Diet Revolution, Revised Edition, הוא הספר הנמכר ביותר והפופולרי ביותר על דיאטת אטקינס הנוסחה החדשה באתר אמזון (חנות ספרים מקוונת הגדולה בעולם). לא פלא שהוא אחד הספרים עם הכי הרבה תגובות חיוביות. זהו ספר מומלץ לכל מי שרוצה להוריד במשקל, לעשות דיאטה המבוססת על צריכה נמוכה של פחמימות, להרזות ולשמור על המשקל הזה, להרגיש פחות רעב ולתרום לבריאות הגוף באופן כללי. הספר Dr. Atkins' New Diet Revolution הוא על דיאטת אטקינס, והוא ידריך אתכם כל הדרך עד להצלחה. מחפשים לשרוף שומן, להיפטר משומנים באזור הבטן, יריכיים, רגליים, ידיים ובכל מקום בגוף בו יש מאגר גדול של תאי שומן? - ספר Dr. Atkins' New Diet Revolution (דר' אטקינס - דיאטה מהפכנית חדשה) הוא הספר הראשון שאתם צריכים לקנות כדי להתחיל את דיאטת אטקינס בעצמכם. תלמדו על יתרונות וחסרונות של דיאטות אחרות, כיצד לבצע את דיאטת אטקינס מדריך מלא.

Amazon Ad

מדובר בדיאטה הפופולרית ביותר בעולם, אשר הוכיחה את עצמה על מיליוני נשים וגברים שמנים אשר סבלו מעודף משקל ורצו להרזות ולהשיל את השומנים. תוכלו להנות מאוכל וגם להרזות, לא פלא שהדיאטה של אטקינס (Atkins Diet) הצליחה כל כך ועבדה על מיליוני אנשים. לא תצטרכו להרעיב את עצמכם יותר ולעשות דיאטות שפשוט נידונו לכישלון מראש, ואני באופן אישי יודעת עד כמה זה קשה ולבתי נסבל ומאוד מתסכל. דיאטת אטקינס עובדת ללא תופעות לוואי שצריכות להדאיג אתכם. אתם תרדו במשקל באופן דרמטי, ולא סתם עשרות אלפי אמריקאים שניסו את הדיאטה, הרזו באופן משמעותי ושמרו על משקל בריא עד עצם היום הזה.

אם אתם מחפשים ספר על דיאטת אטקינס הנוסחה החדשה, זה הספר שאתם חייבים לקנות ולקרוא. מהיום, תוך מספר חודשים מעכשיו, אתם תהיו רזים ואנשים אחרים לגמרי, ולא לחזור להיות שמנים אף פעם, לעולם. דיאטת אטקינס פשוט עובדת, עובדה! -- יש גם ספרים של תפריט מתכונים לארוחות אשר יתאימו בדיוק בשביל מה שאתם צריכים בשביל להצליח (גם לצמחונים). אני ממליץ לכם לרכוש את הספר דיאטת אטקינס הנוסחה החדשה ומשם להמשיך הלאה. חברת אמזון עושה משלוחים לישראל עד לבית שלכם. אגב, אפילו ג'ניפר אניסטון הצליחה לשמור על המשקל שלה ולהראות רזה עקב השימוש בדיאטת אטקינס.

URL :

www.webmd.com

תאריך

2009-12-02

כניסות

קטגוריה

ראשי > ספרים וספרות